Sun Care
Οι δυνατές και βλαβερές ακτίνες του ηλίου όσο απολαυστικές μπορεί να είναι κατά την διάρκεια της καλοκαιρινής σου ηλιοθεραπείας στην παραλία, άλλο τόσο βλαβερές μπορούν να γίνουν για την επιδερμίδα σου, εάν δεν ακολουθήσεις αυτά τα 5 βήματα που μπορούν να σε προφυλάξουν από αυτές στην καθημερινότητά σου.
- Χρησιμοποίησε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας τουλάχιστον μισή ώρα πριν την έκθεση σου στον ήλιο και προτίμησε να είναι αδιάβροχο, ενώ μην ξεχνάς να το ανανεώνεις ανά τακτά χρονικά διαστήματα. Είναι πολύ σημαντικό να το φοράς ακόμα και τις ώρες που δεν βρίσκεσαι στην παραλία, αλλά καθ’ όλη την διάρκεια της ημέρας που βρίσκεσαι στο δρόμο και εκτίθεσαι στον ήλιο.
- Φρόντισε να ενυδατώνεις την επιδερμίδα σου συχνά πίνοντας τουλάχιστον 2 λύτρα νερό την ημέρα και προμηθεύσου ένα ιαματικό νερό σε μορφή spray για να ψεκάζεις συχνά το πρόσωπό σου.
- Προσπάθησε να αποφύγεις τα σκουρόχρωμα ρούχα που απορροφούν τον ήλιο και επίλεξε τα ανοιχτόχρωμα και κυρίως τα λευκά, εμπλουτίζοντας την εμφάνιση σου με χρωματιστά αξεσουάρ για ένα in fashion αποτέλεσμα.
- Υιοθέτησε τα must have αξεσουάρ του καλοκαιριού που δεν είναι άλλα από ένα oversized καπέλο και σκουρόχρωμα γυαλιά ηλίου. Aυτά τα items εκτός από την προστασία από τον ήλιο θα σου χαρίσουν και extra δόσεις στυλ σε κάθε σου εμφάνιση.
- Αντικατέστησε τα αλμυρά snacks που έχεις στην τσάντα σου με φρέσκα φρούτα και λαχανικά, αποφεύγοντας με αυτόν τον τρόπο την κατακράτηση υγρών. Κάνε στροφή στην υγιεινή διατροφή και χάρισε στον οργανισμό σου ευεξία και ενυδάτωση.
